便便出現(xiàn)“前干后稀”？7個(gè)原因趕緊自查一下

在生活中，很多人排便時(shí)，都出現(xiàn)了一種特殊情況，先排出來(lái)的大便又干又硬，而到后面大便又如同“泄洪”一般，呈現(xiàn)出了稀軟、不成型的狀態(tài)。

這究竟是怎么回事，難道是腸道生病了嗎？今天就一起來(lái)了解一下。

導(dǎo)致便便前干后稀的原因

01食物影響

如果在第一天吃下了過(guò)多含膳食纖維的食物，這些不可溶性膳食纖維就會(huì)吸收水分、并增加糞便的體積，堆積在腸道內(nèi)。

但是，當(dāng)?shù)诙炷愠韵铝诉^(guò)多含高脂肪、高蛋白的食物，受營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)未被完全吸收的影響，大便排出時(shí)也會(huì)有明顯區(qū)別，也就是頭部變得干硬、后面軟粘。這種情況不需要擔(dān)心，只要調(diào)整飲食就能逐漸緩解。

02消化不良

消化不良可能與感染、心理因素或不良飲食習(xí)慣共同作用有關(guān)。這會(huì)導(dǎo)致上腹部疼痛、餐后飽脹感、便秘與腹瀉交替出現(xiàn)等癥狀。針對(duì)消化不良，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物進(jìn)行治療，并輔以適當(dāng)?shù)母共堪茨σ跃徑獍Y狀。

03有意識(shí)憋便

有部分朋友由于工作、學(xué)習(xí)或其他因素影響，當(dāng)有便意到來(lái)時(shí)會(huì)選擇極力忍耐。而有意識(shí)的憋尿又會(huì)影響到排便感受器，導(dǎo)致便意短暫消失。

但是，當(dāng)形成習(xí)慣性憋便之后，大便長(zhǎng)時(shí)間堆積在腸道內(nèi)，水分就會(huì)被腸道所吸收，變得干硬異常。憋的時(shí)間過(guò)久，前面的水分已經(jīng)被吸收，而后端水分還沒(méi)有被吸收，就形成了前干后軟的情況。

04便秘

便秘其實(shí)就是一種被動(dòng)的憋便，臨床對(duì)便秘的定義為：一周內(nèi)患者大便次數(shù)小于2次、大便排出費(fèi)力、干結(jié)。

就如上文中提到的，由于大便無(wú)法及時(shí)被清除，前段水分被吸收、后端仍有大量水分，進(jìn)而就發(fā)展為了前干后軟的大便。

05胃腸炎或胃潰瘍

這些疾病可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響大便的性狀。胃腸炎可能與微生物感染或飲食不當(dāng)有關(guān)，而胃潰瘍則主要由幽門螺桿菌感染引起。

06腸胃功能紊亂或蠕動(dòng)不良

腸胃功能紊亂可能由多種因素引起，如長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定、生活壓力大等。這會(huì)導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收而變得干燥。

07脾虛

從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，大便前干后稀是脾胃虛弱的表現(xiàn)。由于脾胃動(dòng)力不足，沒(méi)有能力將大便向著下方推動(dòng)，而之前滯留的大便中的水分就會(huì)被再次吸收。同時(shí)，受到脾胃虛弱、運(yùn)化水濕能力下降的影響，大便就會(huì)呈現(xiàn)出前干后稀、粘馬桶的狀態(tài)。

如何改善大便前干后稀的問(wèn)題

?調(diào)整飲食習(xí)慣增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜水果，這有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀；避免過(guò)多攝入辛辣、刺激性食物，以減輕對(duì)胃腸的刺激；保持飲食規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

?改善生活方式增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如定時(shí)排便，避免在排便時(shí)看手機(jī)等分散注意力的行為；保持充足的睡眠，避免熬夜，以維持良好的身體狀態(tài)。

?尋求醫(yī)生幫助可以根據(jù)醫(yī)生建議選用適當(dāng)?shù)姆桨高M(jìn)行治療。但需注意，藥物治療一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免濫用。

如果大便先干后稀的癥狀持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如血便、腹脹、腹痛等癥狀，還有可能與其他腸道疾病有關(guān)，比如克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸癌等，需要提高警惕，建議及時(shí)就醫(yī)積極進(jìn)行檢查。

資料|洛陽(yáng)東大肛腸醫(yī)院官方